25 May - 01 June 2024
Ashtanga Yoga Retreat
with Dr.Melanie & Dr. Ronald Steiner (DE)
Triopetra ist ein besonderer Ort für uns! Vor fast 20 Jahren haben wir dort unser erstes gemeinsames Retreat unterrichtet und sind seitdem von der Magie des Ortes verzaubert. Im Frühsommer 2024 kehren wir dorthin zurück, um für Euch einen besonderen Yogaurlaub zu gestalten, denn wir teilen unsere psychologischen und medizinischen Kompetenzen in Verbindung mit traditionellen Yogaweisheiten. Wir freuen uns mit Euch an diesem magischen Ort eine inspirierende Yoginsel zu gestalten.
Tagesablauf:
Dein Morgen beginnt mit ruhigen, aber kraftvollen Atemübungen (Pranayama). Anschließend kannst Du Deine Yoga Praxis individuell entwickeln. Anfänger können in geführten Yogastunden ein solides Fundament gelegt werdeen, während gleichzeitig schon erfahrene Übende ihre bereits bestehende Praxis (1. bis 4. Serie) im Mysore-Style Unterricht erweitern können:
7:30 – 10:30 Pranayama mit anschließender Asanapraxis (Mysore / Led nach Wahl)
11:00 Brunch
Am Nachmittag stehen Entspannung und yogatherapeutisches Üben im Fokus. Du erhältst hier einen Schlüssel um innere Hürden zu überwinden, Dein Wohlbefinden zu fördern und Deinen Körper umfassend gesund zu halten:
15:00 Meditation
16:00 Yin Yoga mit Melanie, Yoga Doc mit Ronald (im Wechsel)
17:30 Abendessen
Lass Deinen Tag schließlich ruhig in den Abend hinein ausklingen.
19:30 : Chant und Meditation
ÜBER DIE LEHRER
Dr. Ronald Steiner
Ronald, der “Yoga Doc”, ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis – von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen, ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten, Yogalehrern.
Dr. Melanie Steiner
Melanie ist Psychologische Psychotherapeutin und Yogalehrerin. Sie entdeckte bereits im Jahr 1996 Yoga als ganzheitlichen Übungsweg für sich. Im Jahr 2001 lernte sie Dr. Ronald Steiner und Ashtanga Yoga kennen. Auf vielen Reisen nach Indien zu Sri. K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar vertiefte sie sich in diese alte Yogatradition. Von 2007 – 2014 arbeitete sie im Bereich Klinischer Entwicklungspsychologie und Bindungsforschung am Universitätsklinikum Ulm.
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