17 August - 24 August 2024
Iyengar Yoga Retreat with Katarzyna Kapłon
Joga B.K.S. Iyengara to prawdziwe laboratorium ciała, oddechu i umysłu, w którym następuje ich zjednoczenie.Podczas czternastu sesji asan i pranayamy będziemy rozwijać inteligencję ciała, koncentrację, uważność i świadomość, żeby uspokoić przeładowany umysł i ustabilizować emocje. Po tygodniu takiej regularnej praktyki poczujecie się tak, jakby każda komórka ciała zażyła dobroczynny eliksir.
Pielęgnowanie relaksu dopełnimy zdrowym, wegetariańskim jedzeniem na bazie lokalnych, organicznych produktów, plażowaniem na Triopetra Beach i odpoczynkiem w rodzinnym, klimatycznym pensjonacie Pavlos’ Place, który zapewnia znakomitą restaurację i bar. Podczas czasu wolnego zachęcamy do odwiedzenia promem, pieszo lub samochodem malowniczychmiejscpołudniowej Krety.
Codzienne sesje jogi będą prowadzone pod kątem zwiększenia stabilizacji emocjonalnej i regeneracji mentalnej, fizycznej i psychicznej, w oparciu o program opracowany przez Ritę Keller - doświadczoną nauczycielkę jogi i terapii wg. metody B.K.S. Iyengara. Skuteczność opracowanych przez nią sesji asan i pranayamyzostała potwierdzona wynikami badań, przeprowadzonych we współpracy z naukowcami i lekarzamiw Niemczech, w grupach osób w różnym wieku i stanie zdrowia. Badanie na 1000 osobach powyżej 50 roku życia, praktykujących jogę min.11 lat wykazało wzrost ich energii o 85%, wzrost uczucia szczęścia o 86,5% i polepszenie relacji społecznych o 67%.
Katarzyna Kaplon
Sesje asan i pranayamy poprowadzi Kasia Kapłon-Ogórek – nauczycielka jogi B.K.S. Iyengara, w stopniu Junior I.
„W ciągu wielu lat praktyki własnej i kilkuletnich doświadczeń w prowadzeniu sesji jogi w klasach mieszanych, zgromadziłam dość szeroką wiedzę na temat potrzeb uczniów i umiejętnej adaptacji asan i pracy z oddechem, tak aby przynosiły one korzyść, niezależnie od ograniczeń, stopnia zaawansowania i sprawności praktykującego.”
Zapraszam po więcej informacji na
kasia@zaciszejogiwroclaw.pl
www.facebook.com/JogaZacisze/