12 October - 19 October 2024
Ashtanga Yoga Retreat #03 with Andrea Lutz (EN/DE)
12. – 19. Oktober 2024 &
26. Oktober – 2. November 2024
In diesem Jahr bieten wir zwei getrennte Woche für das Retreat an, und ihr könnt entscheiden welche der Wochen für euch besser passt. Wir freuen uns auf euch.
Triopetra ist ein wunderschöner Ort. Die Zurückgezogenheit und Einsamkeit der Gegend ist für ein Retreat ideal. Ein Kraftort der einlädt auf allen Ebenen aufzutanken und zu transformieren. Retreat bedeutet Rückzug und Besinnung und ermöglicht den Teilnehmenden für diese Zeit sich ganz auf sich und die Yogapraxis zu konzentrieren. Im Oktober und auch noch im November ist es noch sommerlich und die Wassertemperaturen sind super angenehm zum schwimmen.
Der Retreat Ort liegt an einer Steilküste, direkt über dem Triopetra-Strand im Süden Kretas. Dieser Teil Kretas ist noch immer unberührt vom Haupttourismus der Insel und in seiner wilden Schönheit mit dem azurblauen Wasser der Ägäis, ein kleines Paradies. Die Pension „Pavlo`s“ wird seit über 30 Jahren als Familienunternehmen geführt und ist bekannt für seine Freundlichkeit und der griechischen Gastfreundschaft. Die Küche wird uns mit traditionell kretischem, vegetarischem und liebevoll zubereitetem Essen verwöhnen.
Unterricht:
Wir beginnen den Tag mit sitzen in Stille nur begleitet von dem Klang des Meeres. Gefolgt von einer Unterrichtseinheit in Pranayama (Breaththerapie). Die Pranayama Sequenz wird über die Woche aufgebaut und im Detail erklärt, so dass die Teilnahme für alle möglich ist.
Nach einer kurzen Pause wird Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore Style angeboten, was allen ermöglicht entsprechned ihres Kenntnisstandes zu praktizieren. Freitags wird Andrea ein eine Led Primary im Sanskrit count anbieten.
Nachmittags wird es vorwiegend um Regeneration und Entspannung gehen. Verschiedene Techniken wie Yin Yoga, Restoratives Yoga, Feldenkrais, Massage, Reiki etc. werden zur Anwendung kommen. Dazu werden auch verschiedene Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten:
- the techniques of Ashtanga Yoga
- Micromovements & stretches
- weight and cravity (getting upside down)
- Partner work
- Yin Yoga & Tiefenentspannung
und jeden Tag ist auch Zeit für eine Diskussion und angewandte Yoga Philosophie.
Die Teilnahme am Retreat ist für alle Erfahrungsstufen möglich. Andrea unterrichtet Primary, Intermediate und Advanced Series. Erfahrungen mit Ashtanga Yoga sollten vorhanden sein.
Sonntag bis Freitag:
08:00 – 08:30 Meditation
08:30 – 09:00 Pranayama
09:15 – 11:00 Mysore Class (Friday led Primary)
11:15 Brunch
16:30- 18:30 Workshop (4 Nachmittage)
19:00 Abendessen
*Zeiten können gegebenenfalls etwas abweichen.
Dienstag und Freitag Nachmittag findet kein Unterricht statt und ihr habt Zeit die wunderschöne Umgebung auf Kreta zu erkunden.
Anreise
Samstag, den 12. Oktober oder Samstag den 26. Oktober
Abreise
Samstag, den 19. Oktober oder Samstag den 2. November
Unterkunft und Verpflegung
Im Einzel – Doppel- oder Dreibettzimmer. Alle Zimmer haben einen Balkon mit einem herrlichen Blick über das Libysche Meer.
Die Mahlzeiten werden auf der großen Terrasse über dem Meer eingenommen.
Biography:
Andrea is the director and founder of Ashtanga Studio Berlin. She has studied different traditions of Yoga since 1986. In the first years she practiced in the tradition of Shivananda and Iyengar until she found Ashtanga Yoga in 1997. Since then her practice and teaching focused completely to traditionel Ashtanga Yoga. She has been a yoga teacher since 1995 and in May 2005 she founded her own school, the Ashtanga Studio Berlin.
In 2009 Andrea was certified by Manju P. Jois to teach the Primary & the Intermediate series of Ashtanga Yoga. She has his blessing to teach the Advanced A Series and to offer “teacher trainings” and Intensives for advanced students and Yoga teachers.
Her own Ashtanga practice is mainly influenced by the „old style“ of Sri K. Patthabi Jois teachings, carried by her teachers Manju P. Jois and Nancy Gilgoff . With both she is closely connected since 2004. Since 2006 she travels every year to Maui for a long study trip to refine her own practice. She finished the old ‘Advanced A’ series under Nancy´s guidance and completed the syllabus of Pranayama, as taught by K. Patthabi Jois, with her. Further she studied extensly Pranayama with Vinay Kumar in Mysore/India for many years and completed in 2022 the Pranayama teachers apprenticeship course with him.
Apart from learning from her main teachers, she studied Yoga over the last 3 decades with many world-renowned teachers in Europe, India, Japan and US to broaden her horizon.
Andrea possesses extensive and sound background knowledge of alternative medicine and she holds a degree as a health practitioner as well as a degree in physiotherapy. Her entire adult live she is studying different ways of moving and healing the body and mind. She is sitting regularly Zazen, and she studied different methods of body work therapy, like Shiatsu, Feldenkrais and Reiki (II. degree). Furthermore Andrea was actively engaged in performance art and dance for more than 10 years.
When you don´t find her teaching her daily Mysore classes in Berlin, she is travelling to offer workshops and retreats in Europe and around the world. She developed her own unique training for advanced students and Yoga teachers. Which she offers every year since 2008.
Her love and deep interest focuses on the transformational aspects of the practice and the possibility to develop a higher level of awareness. She loves to support her students to develop their full potential. Consciousness and compassion are main aspects of her teachings.
For booking and other info click HERE