13 – 20 Oct. , with Brigitte Blanka

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Vinyasa Flow & Yin Yoga with Brigitte Blanca

(13 - 20 October 2017)

 

Triopetra – drei Felsen im weiten, libyschen Meer gaben dieser ursprünglichen Gegend ihren Namen. Hier liegt Pavlo´s familiäre Pension direkt am Meer, ca zwei Autostunden von Heraklion entfernt. Die kleine Taverne mit der von Oleanderbüschen, tiefroten Geranien und Palmen bewachsenen Terrasse, dem lichtdurchfluteten Yogaraum über den einfachen, gepflegten Zimmern mit Balkon und Meerblick wird inzwischen von Pavlo´s Sohn Giorgos geführt. Fürsorglicher könnte man sich einen Wirt nicht wünschen: Er verwöhnt uns mit einer authentischen vegetarisch-kretischen Küche aus lokalem Anbau, gewürzt mit wilden Kräutern aus den umliegenden Hügeln.

Nach dem Frühstückbuffet (ab 8.30 Uhr) oder einem Bad im Meer begrüssen wir den Tag von 10.00 bis 12.00 Uhr mit einer fliessenden, dynamischen Yogapraxis mit Musik, die unseren Körper kräftigt, öffnet und energetisiert. Die abwechslungsreichen Abfolgen verleihen uns Spannkraft und gute Laune für einen wunderbaren Tag am Meer. Unsrer Yogaunterricht ist für jedes Level an Yogapraxis geeignet, da immer für jeden passende Alternativen angeboten werden.

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Ein reichhaltiges Mittagessen wird um 13 Uhr serviert. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Am frühen Abend, um 18.00 treffen wir uns wieder zu einer ausgedehnten Yin Yoga Praxis. Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zur dynamischen Morgenpraxis. Es ist ein heilsames Organtraining und schult Achtsamkeit und Bewusstsein für den Körper, den wir als Tempel der Ruhe und der Kraft erfahren. Die Praxis des Yin Yoga ist sehr sanft, wir bleiben länger in ausgewählten Haltungen, die die Faszien und das Bindegewebe dehnen. Abendessen gibt es um 20.00 Uhr.

An diesem kraftvollen Ort stärken wir in uns durch das tägliche Yoga die Elemente der Natur, die uns umgibt: Erde, Wasser, Feuer, Luft. Dazwischen bleibt genügend Zeit für ausgedehnte Strandspaziergänge entlang der unberührten Küste und Baden in einsamen Buchten im türkisblauen Meer. Die umliegenden typischen Dörfchen, antike Stätten, markante Berge und wilde Schluchten und Flüsse laden zum Erkunden ein, dafür stehen die Mietwägen für den gesamten Zeitraum zur Verfügung. Der nahegelegene Palmenwald von Preveli ist Weltkulturerbe. Ein freier Tag eignet sich für längere Unternehmungen und Ausflüge. Oder einfach nur mit einem Glas Frappé auf Pavlo´s herrlicher Terrasse den Blick über das endlose Meer schweifen lassen......

 

Brigitte blanca

Im Yoga habe ich die Liebe meines Lebens gefunden. Die tägliche Praxis öffnet das Herz und entwickelt innere und äussere Stärke, Freiheit, Zufriedenheit und Freude, die in alle Aspekte unseres Lebens fliessen.

Yoga lässt dich nach innen schauen und nach aussen strahlen.

Vinyasa Flow Yoga ist eine fliessende, kraftvolle, organische Abfolge von Asanas, die im Atemrhythmus verbunden werden. Die Abfolge ist variabel und wird immer wieder neu erschaffen. Vinyasa Sequenzen können auch mit Musik geübt werden.

Der Fluss der Haltungen wird zu einem wunderbaren, dynamischen, bewussten Tanz des Körpers mit dem Atem und der Bewegung. Der Geist verbindet sich durch den Atem mit dem Körper. Es entsteht ein stiller Raum in uns, frei von Gedanken, der Fokus richtet sich mit jedem tiefen Atemzug mehr auf das Jetzt.

 

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