10 – 17 August , with Kasia Kapłon

Posted on by

Iyengara Yoga Retreat with Kasia Kaplon

(10 - 17 August 2019)

 

 

Joga B.K.S. Iyengara to prawdziwe laboratorium ciała, oddechu i umysłu, w którym następuje ich zjednoczenie.Podczas czternastu sesji asan i pranayamy będziemy rozwijać inteligencję ciała, koncentrację, uważność i świadomość, żeby uspokoić przeładowany umysł i ustabilizować emocje. Po tygodniu takiej regularnej praktyki poczujecie się tak, jakby każda komórka ciała zażyła dobroczynny eliksir.

Pielęgnowanie relaksu dopełnimy zdrowym, wegetariańskim jedzeniem na bazie lokalnych, organicznych produktów, plażowaniem na Triopetra Beach i odpoczynkiem w rodzinnym, klimatycznym pensjonacie Pavlos’ Place, który zapewnia znakomitą restaurację i bar. Podczas czasu wolnego zachęcamy do odwiedzenia promem, pieszo lub samochodem malowniczychmiejscpołudniowej Krety.

 

     

 

Codzienne sesje jogi będą prowadzone pod kątem zwiększenia stabilizacji emocjonalnej i regeneracji mentalnej, fizycznej i psychicznej, w oparciu o program opracowany przez Ritę Keller - doświadczoną nauczycielkę jogi i terapii wg. metody B.K.S. Iyengara. Skuteczność opracowanych przez nią sesji asan i pranayamyzostała potwierdzona wynikami badań, przeprowadzonych we współpracy z naukowcami i lekarzamiw Niemczech, w grupach osób w różnym wieku i stanie zdrowia. Badanie na 1000 osobach powyżej 50 roku życia, praktykujących jogę min.11 lat wykazało wzrost ich energii o 85%, wzrost uczucia szczęścia o 86,5% i polepszenie relacji społecznych o 67%.

 

W dniu przyjazdu do ośrodka  10.08 będzie serwowana tylko kolacja


PLAN  DANIA, 11-16 SIERPNIA :

  • 8:00 – 8:20 Poranna medytacja
  • 8:30                     Napoje i lekkie śniadanie
  • 9:00 – 11:30 Sesja asan
  • 12:00                   Lunch
  • 17:00 - 18:00 Sesja relaksów i pranayamy (pracy z oddechem)
  • 18:30 Kolacja

Wyjazd: 16.08 lub 17.08 (w zależności od wykupionego lotu). W ostatnim dniu pobytu 17.08 będzie serwowane tylko śniadanie.

 

 

Kasia Kaplon

 

Sesje asan i pranayamy poprowadzi Kasia Kapłon-Ogórek – nauczycielka jogi B.K.S. Iyengara, w stopniu Junior I.

„W ciągu wielu lat praktyki własnej i kilkuletnich doświadczeń w prowadzeniu sesji jogi w klasach mieszanych, zgromadziłam dość szeroką wiedzę na temat potrzeb uczniów i umiejętnej adaptacji asan i pracy z oddechem, tak aby przynosiły one korzyść, niezależnie od ograniczeń, stopnia zaawansowania i sprawności praktykującego.”

 

Zapraszam po więcej informacji na HERE .