03 – 10 Oct. , with Jutta Steinbach & Thomas Bocola

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Vinyasa Yoga Retreat with Jutta Steinbach & Thomas Bocola

(03 - 10 October 2020)

 

 

Müde, erschöpft und reif für die Insel? Nochmal Sonne tanken bevor der Winter kommt?

Die Südküste Kretas besticht mit wilder Schönheit und ist bekannt für ihre wohltuende lichtstarke Wärme insbesondere im Herbst. Unsere Yogashala liegt direkt am türkisblauen Meer mit Blick auf die drei namensgebenden Felsen von Triopetra. Die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft kannst du hier als pure Ur-Kraft erleben und in dir Selbst wieder entdecken. Pavlos Place bietet für unsere Yoga Woche einen wunderbaren Rahmen. Ohne äussere Ablenkung kannst du hier Erholung und Ruhe finden und neue Energien schöpfen.

Auf der Dachterrasse beginnen wir unseren Tag mit Pranayama & Meditation während langsam die Sonne aufgeht und die Farben auf die Landschaft zaubert. Neben der Erweiterung und Verfeinerung deiner Asanapraxis (Vinyasa Flow / Iyengar & Anusara inspiriertes Yoga) wollen wir diesmal die 7 Chakren, die Schwungräder des Lebens, genauer unter die Lupe nehmen. Die Energie- und Bewusstseinszentren geben nicht nur unserer Praxis mehr Schwung, sondern erklären, vertiefen und inspirieren den Sinn unserer spirituellen Lebensreise. Zum Sonnenuntergang lassen wir dann den Tag mit Mantra Chanting und Stille ausklingen.

Das Yoga Programm lässt dir außerdem viel Raum für ausgiebige Strandspaziergänge, Beachen in 25° Grad warmen Meer und / oder auf der legendären Terrasse von Pavlos Place einfach die Seele baumeln lassen.

Wir freuen uns jetzt schon auf unser 14. Jahr in Triopetra!

 

Geplanter Ablauf des Retreats (Änderungen möglich!)

Am An- und Abreisetag findet kein Unterricht statt.

7–9:45 Uhr Meditation & Pranayama auf der Terrasse, Dynamische Asanapraxis.
10-11:30 Uhr Brunch
Nachmittags Tee und Obst
17.30–19.30 Uhr Restorative Asanapraxis und Umkehrhaltungen, Pranayama, Mantrasingen.

Der Zeitplan lässt uns genügend Spielraum zum beachen an den schönen Stränden, für ausgiebige Erkundungsausflüge oder um zeitlos auf der herrlichen Terrasse von Giorgos ins endlose weite Blau zu schauen.

 

Jutta Steinbach & Thomas Bocola:

Jutta:

In meinen Yogastunden möchte ich dich eine feine Intensität des Augenblicks erfahren lassen, eine forschende Bewusstheit von den Zehenspitzen bis zur Kopfkrone. Die Asanas lehren uns richtiges Anspannen und Entspannen, so natürlich wie das Einatmen und Ausatmen. Der befreite Atem lehrt dich schließlich Hingabe. Mit Yoga entwickelst du eine entspannte und offene Wachheit. Das Leben wird eine bewegte Meditation.

Meine Grundlagen liegen in der 4-jährigen Ausbildung bei Michael Forbes (Iyengar Yoga, München). Seit 2001 unterrichte ich Hatha–Yoga und Vinyasa Flow in Lindau, leite jährlich mehrere Yoga–Retreats in Kreta und an anderen Kraftplätzen Europas und bin seit 2012 Ausbilderin des 200 h Yoga Teacher Trainings am Bodensee.

Thomas:
Yoga ist für mich inzwischen ein fester Bestandteil meines Lebens, den ich mir nicht mehr wegdenken will.
Yoga ist für mich mehr als Körperübungen. Es ist ein Lebensstil, der einen Weg weist zu mehr Freiheit und Freude im Leben.

 

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